Un studiu recent efectuat de cercetătorii de la Universitatea din Australia a arătat că doar 15 minute de sport la locul de muncă pot avea un impact semnificativ asupra sănătății angajaților. Studiul a fost realizat pe un eșantion de 11.575 persoane timp de 6 săptămâni și a implicat 73 de companii din 3 țări diferite.
Participanții la studiu au fost încurajați să facă 15 minute de exerciții fizice zilnic la locul de muncă, iar rezultatele au fost uimitoare. Cei care au participat la program au raportat că au dormit mai bine și au fost mai energici cu 14%. De asemenea, s-a observat o scădere semnificativă a riscului de obezitate și diabet în rândul participanților.
Companiile mari precum Amazon, Google sau Microsoft au început să conștientizeze importanța activității fizice pentru sănătatea angajaților lor și au început să ofere facilități precum săli de fitness și piscine la locul de muncă. Aceste inițiative au avut un impact pozitiv asupra productivității și stării de bine a angajaților.
Beneficiile activității fizice la locul de muncă nu se limitează doar la sănătatea fizică, ci au un impact pozitiv și asupra sănătății mentale. Exercițiile fizice eliberează endorfinele, cunoscut și sub numele de „hormonul fericirii”, care pot reduce stresul și anxietatea.
În concluzie, introducerea a doar 15 minute de sport la locul de muncă poate avea un impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării angajaților. Companiile ar trebui să încurajeze activitatea fizică la locul de muncă și să ofere facilități pentru a face acest lucru cât mai accesibil pentru toți angajații. Sănătatea angajaților este un aspect crucial pentru succesul unei companii și investiția în programe de wellness poate aduce beneficii pe termen lung atât pentru angajați, cât și pentru organizație în ansamblu.